絶対に痩せる　北極D式中年ダイエット™︎　その1

いきなりですが、今年2025年の1月よりダイエットを始めました。そして3ヶ月で10kg、4ヶ月で12kg落としました。ひと月2kgずつ落とせるダイエットです。

このダイエット方法は中年男性に特化しています。が、該当しない方も健康で生活する上での食事の参考になることもあるかもしれません。読んでみてください。AIにまとめてもらう前に私がすぐ↓に要点をまとめています。項目の細かい説明はわかりやすく続けて書いてありますのでぜひどうぞ。健康にステキに長生きしましょう。質問などコメントにどうぞ。お答えします。