4ヶ月で12kg痩せたダイエット方法です。現在も進行中。中年の男性に特化していますが、女性の方でも効果があるという事を聞いています（中の人の知人）グイグイ痩せます。
大事なポイントは前回記事にしていますので、ぜひお読みください！生活習慣病、メタボ、高血圧、心拍数や高脂血症など、齢を重ねる毎に不調は悲しいかな、不思議とどんどん増えていきます。気をつけていてもおかしくなるお年頃、それを食事と運動で改善してゆくダイエット方法なので、リバウンドがありません。1日の塩分量6gがこのダイエットの肝ですので、これだけは頑張って記録し、守ってくださいね（ダイエットを進めると今までのものは食べれなくなります。塩辛くて。）
実際に中の人が試し、さまざまな公式情報や医療情報から実践し、効果は我が身で実証しています。とにかく健康になれますのでぜひお試しください。
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